水素吸入療法は活性化した酸素除去に有効

水素吸入療法とは、文字通り水素を吸入することによって美容や健康効果を得るという療法になります。

水素には体に最も有害な活性酸素であるヒドロキシラジカルを効率よく除去する力があり、この抗酸化作用があることで様々な健康効果を得られるという仕組みです。活性酸素は、体内に取り込まれた酸素の一部が活性化したもので、元々体が発生するもので体の害になる細菌などを除去する働きがあります。

しかし、ストレスや紫外線などで多く発生すると、細胞まで攻撃してしまい細胞を酸化させます。細胞が酸化するとシミ・シワの原因になってしまったり、糖尿病やアトピー性皮膚炎、胃の粘膜障害や白内障など様々な影響が出てきます。ガンなどの原因にもなるため、放っておくと命に関わる病気になってしまう可能性も高くなるため注意が必要です。

そんな有害な活性化した酸素を除去するのに有効なのが水素吸入療法で、吸引は水素ガスを直接体内に吸い込むという形なため手軽に水素が摂取できるとして人気の水素水に比べて水素が抜けることがなく、濃度も高いものが取り入れられます。

高い抗酸化作用があることがわかっているため、効率的にアンチエイジングをしたいという人に向いている療法と言えます。

酸化ストレスを軽減するのにも役立つ

水素吸入療法の特に大きいメリットとして挙げられるのが、高い抗酸化作用があるという点です。人間の体細胞の中にあるミトコンドリアは、酸素を使うことで様々な活動に必要なエネルギーを生み出します。

しかし、その過程で酸素が活性化されてしまいます。活性化した酸素はスーパーオキシド・ヒドロキシラジカル・過酸化水素などがあって、これらが細胞を酸化させることで病気につながります。特に酸化作用が強いのが、ヒドロキシラジカルという種類になります。これは老化だけではなく、糖尿病や高血圧、ガンなどの病気に深く関わっているとされます。

水素吸入療法で水素ガスを体内に取り入れることでこれを除去できると期待されていて、ラットで実験した際には、水素分子を吸入することで脳の損傷を抑えられることがわかっています。

水素吸入療法は、身近な悩みにも効果的なのも嬉しいポイントです。疲労を改善して睡眠の質を良くすることができたり、運動に伴う筋肉疲労の軽減に役立つほか、筋持久力の向上効果も得られます。

水素ガスは安全性が高く、有害な活性酸素を無害な水に変換して体内に排出します。過剰に摂取しても、皮膚などから体外に抜け出すというのも安心です。